Índice
1. Resolver Rompecabezas.
2. Intentar ser ambidiestro. Usar tu mano no dominante para cepillarte los dientes, peinarte, manejar el mouse. Escribir con ambas manos simultáneamente. Haz lo mismo con el cuchillo y el tenedor.
3. Ser ambiguo. Aprender a disfrutar cosas como las paradojas y las ilusiones ópticas.
4. Hacer mapas mentales.
5. Bloquear uno o más sentidos. Comer con los ojos vendados, usar tapones para los oídos, bañarte con los ojos cerrados.
6. Desarrollar la degustación comparativa. Aprender a degustar correctamente el vino, el chocolate, la cerveza, el queso o cualquier otra cosa.
7. Buscar intersecciones entre temas aparentemente sin relación.
8. Aprender a usar diferentes tipos de teclado.
9. Buscar nuevos usos para objetos comunes. ¿Cuantos usos diferentes puedes hallar en un clavo? ¿10? ¿100?
10. Invertir tus suposiciones.
11. Aprender técnicas de creatividad.
12. Ver más allá de la respuesta "correcta".
13. Transponer la realidad. Ejemplo: ¿Que pasaría si...?.
14. Convertirte en un pensador critico. Aprender a darte cuenta de mentiras comunes.
15. Aprender lógica. Solucionar puzzles lógicos.
16. Familiarizarte con el método científico.
17. Dibujar. Hacer garabatos. No es necesario ser un artista.
18. Piensar en positivo.
19. Mezclarse un poco en el mundo artístico. Esculpir, pintar, tocar música, o cualquier otra tarea artística servirá.
20. Aprender a hacer malabares.
21. Hacer ejercicios mentales.
22. Sentarse recto. Tomar posturas concientemente.
23. Tomar mucha agua.
24. Respirar profundamente
25. Reirse.
26. Variar tus actividades. Tener Hobbys.
27. Dormir bien.
28. Mejorar tus siestas.
29. Escuchar música.
30. No obsesionarse con la tecnolgía.
31. Buscar recursos para el cerebro en la Web.
32. Cambiar tu ropa. Andar descalzo.
34. Simplificar.
35. Auto conversar.
36. Juegar ajedrez y otros juegos de mesa. Juegar a través de Internet.
37. Juegar "Juegos mentales". Ejemplo: Sudoku.
38. Permitirse ser infantil ( a veces)
39. Juegar Videojuegos. (Muéstrale este post a tu mamá)
40. Ser Gracioso. Escribe o crea chistes y bromas.
41. Crear listas. (Las 10 mejores... Las 100 cosas... etc)
42. Tener una lista de ideas.
43. Capturar todas las ideas. Tener un banco de ellas.
44. Hacer "Temas de observación". Por ejemplo, intenta identificar el color rojo tantas veces como te sea posible en un mismo día. Buscar autos de una misma marca, etc.
45. Escribir un diario.
46. Aprender otro idioma.
47. Comer en diferentes restaurantes. Especialmente en restaurantes étnicos.( si el sueldo te lo permite, si no probar distintas recetas hogareñas)
48. Aprender como programar una computadora.
49. Aprender a deletrear palabras largas hacia atrás. ¡nóiccudart!
50. Cambiar tu ambiente. Cambiar de lugar objetos de tu cuarto u oficina.
51. ¡Escribir!; Escribir historias, poesía, crear una página o un blog y escribir en él.
52. Aprender lenguaje de señas.
53. Visitar museos.
54. Estudiar como funciona el cerebro.
55. Aprender la "lectura rápida".
56. Descubrir tu forma de aprendizaje.
57. Dar vuelta el calendario.
58. Intentar calcular mentalmente el paso del tiempo.
59. Hacete amigo de las "matemáticas" y juega con ellas.
60. Memorizar nombres de personas.
61. Meditar.
62. Mirar películas de diferentes géneros.
63. Apagar la Televisión.
64. Mejorar tu concentración.
65. Ponerse en contacto con la naturaleza.
66. Hacer ejercicios matemáticos mentalmente.
67. Cambiar la velocidad de ciertas actividades. De ir súper lento, a ir súper rápido y viceversa.
68. Realizar una cosa a la vez.
69. Intentar ponerse en los zapatos de otras personas. ¿Como pensaría otra persona para resolver X o Y problema? ¿Como lo resolvería un tonto?
70. Adoptar una aptitud de contemplación.
71. Tomarte tiempo al día para la soledad y la relajación.
72. Comprometerse con el aprendizaje permanente.
73. Viajar a otros países. Aprender otras culturas y modos de vivir diferentes.
74. Adoptar un genio.
75. Ser competitivo.
76. Inspírarse.
77. Juntarse con personas que piensen y que no piensa igual que vos.
78. Cambiar tu perspectiva. A corto / mediano y largo plazo - Individual /Colectiva.
79. Buscar ver la raíz de los problemas.
80. Cambiar los medios de comunicación con los que estas trabajando. Usar papel en vez de la computadora, grabación de voz en vez de la escritura.
81. Leer los clasicos.
82. Desarrollar habilidades de lectura. La lectura eficaz es una habilidad.
83. Decir tus problemas en voz alta.
84. Describir una experiencia con minucioso detalle.
85. Aprender Braile.(lenguaje de ciegos)
86. Comprar una pieza de arte que no te guste. Estimula tus sentidos de un modo que te haga pensar.
87. Probar diferentes perfumes.
88. Mezclar tus sentidos. ¿Cuanto pesa el color rosado? ¿Como suena el perfume lavanda?
89. ¡Debatir!, defiender tus argumentos. Intentar pensar del lado opuesto también.
90. Hacete tiempo para el entrenamiento de tu cerebro.
91. Tener tu propio santuario mental.
92. Ser curioso.
93. Desafiarse a uno mismo.
94. Desarrollar tus habilidades de visualización. hacerlo por lo menos 5 minutos al día.
95. Tomar nota de tus sueños. Tener un cuaderno al lado de tu cama y anotar tus sueños apenas te despierte y como te sientes después de ellos.
96. Mantene un léxico de palabras interesantes. Inventar tus propias palabras.
97. Aprender metáforas.
98. Manejar el estrés.
99. Leer cosas al azar, en esta página, en un blog, en la wikipedia, etc.
100. Dar más de lo que esperan de ti.
Y por último: Recuerden que nada es bueno en exceso.
pero todo esto en una buena medida puede ayudar a mantener y mejorar las funciones cognitivas, Mente a la obra...
